LOADING CLOSE

Beneficios del OMEGA 3

Beneficios del OMEGA 3

Los ácidos grasos polinsaturados del Omega 3 se consideran grasas saludables que ayudan a retrasar el envejecimiento y mejorar la salud de los mayores, así como el deterioro cognitivo. Los alimentos que lo contienen son el pescado, vegetales de hoja verde, los frutos secos y los aceites vegetales, cómo el aceite de girasol. Se consideran grasas esenciales, a continuación, descubrimos sus beneficios en la tercera edad:

  • Es antinflamatorio.
  • Disminuye el riesgo cardiovascular y derrames cerebrales.
  • Ayuda a mantener la memoria y la concentración.
  • Ayuda a conservar la masa muscular.
  • Tiene funciones anticancerígenas.
  • Disminuye los triglicéridos y el colesterol.
  • Previene la formación de coágulos en las arterias.
  • Disminuye la presión arterial.
  • Previene el reuma o la enfermedad de Crohn.
  • Mejora el funcionamiento de las neuronas.
  • Promueve la correcta formación de las retinas.
  • Potencia el sistema inmunológico.
  • Promueve la producción hormonal.

Deja un comentario

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies